尼西健康小學堂

跑者不可不知的秘密～如何誘發美麗的足弓？
上次提到為什麼人類可以靠跑步追捕羚羊，
並且了解自己的足弓的偉大；
今天要分享如何三分鐘內“誘發足弓”

噹噹噹～各位看官們，準備好要變強了嗎！？
如何誘發足弓的產生．
非常簡單的三個步驟
1. 拉鬆髂腰肌
2. 放鬆脛骨後肌
3. 誘發臀中肌
詳細內容請看張保保的物理治療小教室
http://iamsuperann.blogspot.tw/2015/02/blog-post.html

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我們是一個由物理治療師所組成的矯正性運動訓練中心；藉著課程分享，動作體驗與一對一咨詢，讓每個人成為自己身體的醫生與教練；進而推動預防醫學的基石！

跑者不可不知的秘密～如何誘發美麗的足弓？上次提到為什麼人類可以靠跑步追捕羚羊， By 尼西健康小學堂 2015-02-02 22:54:24 有 9 人按讚 Share this:

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跑者不可不知的秘密～如何誘發美麗的足弓？
上次提到為什麼人類可以靠跑步追捕羚羊，

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